Kurang pandai menjaga kebersihan lingkungan, akibatnya bakteri penyebab penyakit siap menyerang Anda.
Biasa tidur terlalu larut malam, akibatnya sistem kekebalan tubuh Anda melemah dan mudah terkena penyakit, tak terkecuali influensa.
Pola makan tidak teratur dan tidak sehat, juga dapat menjadi salah satu penyebab flu berkepanjangan.
Flu,meskipun penyakit ini terbilang ringan, terkadang justru tidak sembuh-sembuh. Padahal kita sudah melakukan berbagai cara agar bisa sembuh dengan segera, namun kesembuhan tak kunjung datang juga. Lalu apa yang harus kita lakukan bila kita menemukan kasus seperti ini?
Dibawah ini kami telah siapkan jawaban atas rasa penasaran Anda, khususnya yang memang masih mengalami flu dalam kurun waktu cukup lama.
Cara mengatasi influenza yang berkepanjangan
Ada beberapa teknik mudah yang bisa Anda ikuti agar Anda bisa segera sembuh dari penyakit flu yang tidak kunjung sembuh.
1. Cara mengatasi yang paling mudah adalah dengan menghindari lingkungan kotor, jangan dekati sumber polusi udara. Gunakan masker bila Anda butuh keluar rumah, kemudian Anda harus menghindari kontak langsung dengan orang lain yang juga menderita sakit flu. Bila Anda merasa panas, jangan nyalakan kipas angin yang bisa memperparah keadaan Anda. Jangan lupa untuk menggunakan baju dan selimut disaat Anda sedang tidur. Cara mudah ini bisa untuk mencegah dan mengatasi flu yang tak kunjung sembuh.
2. Bila Anda tak kunjung sembuh, maka Anda bisa menggunakan obat anti alergi seperti golongan antihistamin H-1, obat ini memang untuk mengobati alergi yang juga telah dikombinasikan dengan dekongestan oral. Atau bisa juga Anda memilih obat lain yang sesuai dengan kondisi Anda menurut resep dokter.
3. Berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin, bila dalam kurun waktu satu minggu Anda tidak sembuh, datang lagi ke dokter tersebut. Baru kemudian Anda meminta untuk dicek lagi apa yang salah dengan kondisi Anda. Sehingga dokter bisa melakukan penanganan yang tepat untuk menyembuhkan penyakit Anda.
Bila Anda mengonsumsi obat flu, seharusnya dalam pengawasan dokter. Karena dosisnya pun harus disesuikan dengan kondisi Anda, jangan sampai asal beli kemudian Anda minum. Hal ini bisa membuat keadaan Anda lebih buruk jika obatnya tidak sesuai.
Tips antisipasi influenza yang berkepanjangan
Untuk mengantisipasi flu dalam kurun waktu yang lama,Ada beberapa hal yang perlu hindari sehingga tidak terkena flu. Inilah hal yang perlu diperhatikan.
1. Jangan banyak kegiatan
Bila Anda terserang penyakit flu, jangan melakukan kegiatan diluar kemampuan Anda. Stop aktifitas yang banyak menghabiskan banyak tenaga. Biarkan beristirahat sehingga lebih cepat sembuh. Hindari kegiatan yang tidak penting atau bisa juga Anda berhenti bekerja selama selang waktu proses penyembuhan Anda.
2. Jangan begadang
Sehubungan dengan poin nomor satu, Anda harus belajar untuk bisa beristirahat dalam waktu yang lama. Jangan suka bergadang apalagi sampai insomnia. Karena bisa saja terkena penyakit flu dari kegiatan yang tidak menguntungkan ini. kurangi jam malam , perbanyak istirahat apalagi disaat sakit sehingga lebih cepat sembuh.
3. Jangan makan junk food
Kemudian kurangi konsumsi junk food disaat Anda masih sakit. Hal ini dikarenakan makanan yang tidak sehat bisa membuat Anda justru menderita sakit flu lebih lama. Apalagi jun food adalah makanan tidak sehat. Hindari makanan sampah ini karena bisa merusak sistem organ tubuh Anda.
4. Jangan mandi air dingin
Dan yang terakhir adalah dengan menghindari mandi menggunakan air dingin. Usahakan air hangat. Karena bisa membuat tubuh Anda yang tidak stabil menjadi kedinginan bahkan demam.
Jadi hindari sebisa mungkin 4 hal diatas, lakukanlah pengobatan atau perawatan yang bisa mendukung kesembuhan Anda. Demikian informasi mengenai tips mengatasi flu yang berkepanjangan.
Ingat, jangan melakukan hal yang bisa memperparah keadaan. Dan usahakan segera ke dokter mengecek kondisi tubuh Anda. Jangan sampai telat periksa, karena flu bisa menjadi batu loncatan penyakit lainya untuk menyerang tubuh kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar