Kali ini admin mau berbagi dengan ibu-ibu hamil,buat bapaknya silahkan simak untuk menambah wawasan.Buat remaja putri menjadi bertambah pengetahuan bagaimana cara alami mengatasi perut kembung pada ibu hamil.Saat ibu hamil mengalami perut kembung, pasti dia akan merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil adalah hal yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Perut kembung biasanya dikaitkan dengan masuk angin. Beberapa gejala masuk angin lainnya adalah kepala pusing, perut mual dan juga keringat dingin yang keluar dari kaki dan tangan.
Salah satu hal yang menyebabkan seseorang mengalami masuk angin dan perut kembung adalah kurang tidur. Selain itu, terlambat makan dan stres juga akan menjadi penyebab masuk angin dan perut kembung.
Beberapa hal yang menyebabkan seorang ibu hamil mengalami masuk angin adalah banyaknya bakteri penghancur makanan pada sistem pencernaan makanan yang kemudian menyebabkan banyaknya gas, banyaknya rongga pada perut serta udara yang masuk saat ibu hamil sedang makan.
Berikut ini adalah cara alami mengatasi perut kembung pada ibu hamil :
- MENGKONSUMSI TEH MANIS HANGAT ADALAH CARA UNTUK MENGATASI PERUT KEMBUNG PADA IBU HAMIL.
Cara alami untuk mengatasi perut kembung pada ibu hamil adalah dengan mengkonsumsi teh hangat. Jenis teh yang bisa Anda pilih adalah teh hitam atau teh hijau. Sebaiknya Anda juga menyeduh teh tersebut agar kandungannya masih terjaga. Untuk lebih menyegarkan, Anda bisa menambahkan perasan lemon atau satu sendok madu asli.
- MINUM JAHE HANGAT.
Teh telah dikenal sebagai tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah untuk mengatasi perut kembung. Cara mengolahnya cukup mudah, Anda hanya perlu mencucinya dengan bersih, lalu ditumbuk hingga halus lalu kemudian direbus. Air rebusan itulah yang diminum. Jika ingin lebih nikmat, Anda bisa menambahkan sesendok makan madu pada minuman jahe tersebut.
- MENGKONSUMSI SUP HANGAT.
Anda juga bisa menggunakan sup panas sebagai cara alami untuk menghilangkan perut kembung. Oleh karena itu, ketika di hadapan Anda terhidang sup yang masih hangat, sebaiknya Anda segera mengkonsumsinya. Hal ini pasti akan membuat perut Anda terasa lebih nyaman.
- TERATUR BEROLAHRAGA.
Agar metabolisme tubuh dan pencernaan Anda lebih lancar, sebaiknya Anda melakukan olahraga secara teratur. Dengan begini, maka gas yang berada di perut Anda akan berkurang. Beberapa olahraga ringan yang bisa Anda pilih adalah jalan santai, berenang dan sebagainya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar