SEBAB DAN CARA ALAMI MENGATASI PERUT KEMBUNG

Perut kembung atau begah membuat rasa tidak nyaman pada yang bersangkutan. Terlebih jika selalu membuat orang tersebut kentuk. Duh pasti malu kan? Perut kembung biasanya disebabkan karena terlalu banyak udara yang terperangkap dalam sistem pencernaan sehingga menimbulkan rasa yang tidak enak di dalam perut.

Perut kembung biasanya selalu di identikkan dengan masuk angin, padahal belum tentu kalau perut kembung itu masuk angin. Walaupun berbeda tapi cara mengatasinya tidak jauh berbeda. Bagaimana cara mengatasi masuk angin ? yuk baca di cara mengatasi masuk angin dengan cepat dan aman.

Sebab perut kembung

Sebelum kita tahu bagaimana cara mengatasi perut kembung, sebelumnya kita juga harus tahu apa saja penyebab perut menjadi kembung, sehingga nanti kita dapat menghindari hal-hal yang dapat membuat perut menjadi kembung. Beberapa hal yang dapat menyebabkan perut kembung antara lain:

• Udara yang masuk kelambung

Udara yang ikut tertelan bersama makanan akan menyebabkan perut menjadi kembung. Terlebih jika pada bayi, saalah posisi menyusui akan menyebabkan bayi menelan bayak udara bersamaan dengan menelan air susu ibu. 

• Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gas

Ada beberapa jenis makanan yang sulit di cerna oleh tubuh, sehingga akan di proses oleh bakteri saat di usus besar. Hasil metabolisme ini bisa berupa gas yang membuat perut menjadi kembung. Contoh makanan yang banyak mengandung gas diantaranya durian, sayuran seperti brokoli, kembang kol, tauge, kol, mentimun, paprika. Minuman bersoda dan gorengan.

• Susah buang air besar

Susah buang air besar atau sembelit dapat menyebabkan perut terasa begah, namun biasanya tidak di sebabkan oleh gas. Di bawah ini akan jelaskan bagaimana cara mengatasi perut kembung.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Ada beberapa tips cara mengatasi perut kembung yang bisa coba untuk sobat praktekkan di rumah, berikut tipsnya:

1. Cara mengatasi perut kembung dengan air putih.Dengan memperbanyak konsumsi air putih semua zat racun dalam tubuh akan ikut terbuang. Saat tubuh kekurangan cairan, tubuh akan menahan air, hal ini bisa membuat perut terasa penuh. Oleh karena itu minum air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Cara mengatasi perut kembung dengan menjauhi minuman bersoda.Minuman yang berkarbonasi akan memperbanyak tumpukan gas di dalam tubuh, hal ini akan memperparah kembung di perut.
3. Cara mengatasi perut kembung dengan jahe. Jahe dapat di gunakan sebagai minuman untuk menghangatkan tubuh. Jika tubuh hangat tubuh akan mengeluarkan keringat dan membuat perut menjadi tenang dan nyaman.

Baca juga ; Manfa'at pisang sembuhkan radang usus

Itulah beberapa tips tentang cara mengatasi perut kembung. Jika perut kembung tidak segera sembuh bahkan semakn parah segera kunjungi tenaga kesehatan untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut. Selamat mencoba semoga bermanfaat.